Uma ótima solução natural para dor na coluna é o chá de gengibre, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e vasodilatadoras ou a compressa de gengibre.
Para fazer o chá, deve-se colocar cerca de 3 cm de raiz de gengibre em 1 xícara de água e deixar ferver por 5 minutos. A seguir, deve-se coar, deixar esfriar e beber até 3 vezes por dia. Já para fazer a compressa de gengibre, basta ralar a mesma quantidade de gengibre e aplicar na região das costas, cobrindo com uma gaze, durante 20 minutos.
Dicas para aliviar a dor na coluna
Outras dicas para aliviar a dor na coluna incluem:
- Repousar, ficando deitado de barriga para cima, com as pernas esticadas, ligeiramente levantadas, sem travesseiro e com os braços estendidos ao longo do corpo;
- Tomar um banho de água quente, deixando a água cair no local da dor;
- Receber uma massagem nas costas com um óleo corporal hidratante.
Feliz Ano Novo
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